Cours collectifs de sophrologie
Vous souhaitez trouver
une solution pour gérer votre stress, vous sentir mieux ?
Vous sentez bien qu’un moment pour vous détendre et vous relaxer c’est important pour votre bien-être, votre équilibre et votre santé ?
Vous sentez bien qu’un moment pour vous détendre et vous relaxer c’est important pour votre bien-être, votre équilibre et votre santé ?
Cour collectif adultes le jeudi de 18h30 à
19h30
Saint-Martin sur Ocre
Les cours collectifs font une pause en 2019/2020
Vous êtes débutant(e), venez découvrir des exercices simples pour
lâcher la pression, vous recentrer, vous dynamiser et avoir une meilleure estime de vous.
Vous allez acquérir les outils de base de la Sophrologie afin de préserver et d'améliorer votre équilibre général, vous aurez les moyens de prendre du recul, de lâcher prise et de mieux apprécier vos priorités dans la vie.
Vous allez acquérir les outils de base de la Sophrologie afin de préserver et d'améliorer votre équilibre général, vous aurez les moyens de prendre du recul, de lâcher prise et de mieux apprécier vos priorités dans la vie.
Vous avez acquis
les outils de base de la Sophrologie, vous vous êtes découvert ou redécouvert et souhaitez poursuivre l'aventure...
Vous allez prendre conscience de la possibilité d'exister librement.
Créer, renforcer puis élargir un espace et un temps pour cette liberté.
Vous renforcerez l'harmonie de votre conscience par l'évocation de vos propres valeurs fondamentales. Découvrir et conquérir votre dimension existentielle.
Enfin vivre et faire des choix en fonction de qui vous êtes vraiment.
- Relaxation
- Evacuation des tensions
- Perception du corps
- Apprentissage de la capacité de concentration
- Gestion des émotions.
- Contemplation du schéma corporel, des cinq sens
- Développement de la perception (les sens, l'observation interne, la raison, la
perception intellectuelle, l'intuition)
- Valorisation de l'image de soi.
- Rencontre et unité corps-esprit
- Capacité de vivre le passé
Vous allez prendre conscience de la possibilité d'exister librement.
Créer, renforcer puis élargir un espace et un temps pour cette liberté.
Vous renforcerez l'harmonie de votre conscience par l'évocation de vos propres valeurs fondamentales. Découvrir et conquérir votre dimension existentielle.
Enfin vivre et faire des choix en fonction de qui vous êtes vraiment.
- Relaxation
- Evacuation des tensions
- Perception du corps
- Apprentissage de la capacité de concentration
- Gestion des émotions.
- Contemplation du schéma corporel, des cinq sens
- Développement de la perception (les sens, l'observation interne, la raison, la
perception intellectuelle, l'intuition)
- Valorisation de l'image de soi.
- Rencontre et unité corps-esprit
- Capacité de vivre le passé
- Découverte et conquête de vos propres valeurs
- Développer la capacité à exister, à se constituer
- Développer la capacité à exister, à se constituer
Cour collectif le jeudi de 18h30 à
19h30
Saint-Martin sur Ocre
Les cours collectifs font une pause en 2019/2020