Identifier et gérer le stress

 

IDENTIFIER ET GERER LE STRESS

Pression, performance...

STRESS MAL GERE

PERTE D'ELAN VITAL
MAL ETRE
ARRETS MALADIE
DEMOTIVATION
DEPENDANCES
RISQUES POUR LA SANTE

VIE SUBIE

 ECHEC

GESTION DU STRESS

ENERGIE
BIEN-ÊTRE
EFFICACITE
MEILLEUR RELATIONNEL
ADAPTABILITE
PROTECTION DE LA SANTE

VIE CHOISIE

 REUSSITE


Objectifs :

- Comprendre les mécanismes du stress et leurs incidences sur l'organisme
- Apprendre à se détendre, à retrouver le calme en toute circonstance, améliorer ses relations aux autres
- Eliminer les effets négatifs du stress
- Modifier son attitude face aux difficultés et aux imprévus
- Rétablir l'équilibre entre la tête et le corps
- Devenir responsable de son propre bien-être