Installé confortablement dans un fauteuil, accompagné d'une musique apaisante, vous fermez les yeux ou fixez un point précis dans la pièce. Assise sur une chaise à côté de vous, je vous invite à vous détendre, à vous concentrer sur certaines zones du corps, sur vos sens, afin de vous permettre de fixer votre attention sur vous-même. Je vous accompagne par mes suggestions ou des allégories pour opérer les changements que nous aurons définis ensemble. A la fin de la séance vous retrouvez votre vigilance et le contrôle de vos muscles au terme d'un compte à rebours, vous revenez à la réalité sans sensation de malaise. La séance se termine par un temps de parole ou j'accueille vos ressentis et vos émotions sans jugement et sans interprétation.